星期四~哈佬喂
GOOD MORNING 波子仔
波子仔真係好乖乖架！HEHE
返到公司做下野，下晝就收工LU
我約左紐紋去BBQ呀
真係好耐冇喺平日黎BBQ LU
天氣涼涼地真係好舒服呀
傾下講下又燒下食下真係好爽
我地兩個傻人又4點幾燒到差不多10點先走呀
返到屋企沖埋涼都11點幾LU
早抖喇！
2013年10月30日 星期三
2013年10月29日 星期二
身體打來的電話，你一定要接
1. 蛋白質缺乏
~ 怕冷，肌肉鬆弛，胸部下垂，孕婦水腫，易長皺紋，影響發育，抵抗力下降，易感冒，易疲勞，生殖能力降低，貧血，易衰老，掉頭髮，易分叉，指甲斷裂，傷口不易愈合
2. B族維生素缺乏
~ 反應遲鈍，兩眼無神，發癢，眼有血絲，記憶力衰退，無名火，煩燥，食慾不振，嘴破，口角炎，口臭，易暈車、船，疲勞，上火，皮膚易過敏，頭痛，嘔吐，易發胖
3. 維生素C缺乏
~ 口乾舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠紋，牙齦出血，紫理症，化痰症，骨組織弱化，黑色素沉澱，提高子宮頸癌機會率，白內障
4. 維生素E缺乏
~ 易習慣性流產，內分袐失調，不孕，周期不順，經前症候群，更年期提早，傷口留疤，凍瘡，斜眼，衰老，老人斑，肺功能下降，自由基過多
5. 維生素A缺乏
~ 眼睛乾澀，弱視+夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易發炎，過敏，皮膚乾燥，主婦手，耳垢多，耳易癢，頭皮屑，易掉髮，肺功能下降，泌尿，生殖系統下降
6. 鈣、鎂缺乏
~ 易做夢，易惊醒，記憶力下降，情緒難以控制，頭痛，尿頻，抽筋，磨牙，肌肉不由自主抽動，腰酸背痛，月經疼痛，易骨拆，不明原因疼痛，嘮叨，身材矮小，尿杘，心悸
7. 纖維缺乏
~ 便秘，痔瘡，憩室症，大腸癌，屁臭，易得結石症，暗瘡，青春痘，靜脈瘤，肥胖，膽固醇提高，腸黏連
8. 魚油缺乏
~ 老人痴呆，記憶力下降，脂溶性維生素不易儲存，皮膚乾燥，視力減退，怕冷，關節炎，心血管痴病上升，哺乳汁下降
9. 鐵與葉酸缺乏
~ 打呵欠，記憶力下降，注意力、學習力差，手腳冰冷，易麻，胸悶，喘大氣，臉色蒼白，指甲變形，腳跟易龜裂，昏昏沉沉，易困，懷孕嘔吐，易生缺陷兒，舌頭腫大，失眠，動作遲鈍
2013年10月28日 星期一
2013年10月27日 星期日
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