蘋果雪梨三棗茶

三棗茶有乜好?

材料：

蘋果 3個

雪梨 4個

雪梨乾 3-4片

蜜棗 5粒

紅棗 10粒

南棗 5粒

做法：

1. 雪梨乾、蜜棗、紅棗及南棗浸洗一陣，紅棗去核要先去核

2. 蘋果及雪梨去芯洗淨，切塊

3. 煲內放入3L水，然後加入全部材料，大火煲滾約15分鐘

4. 再轉小火加蓋煲約1個鐘，即可

（想出味D，可以將三棗壓爛）

紅棗、南棗及蜜棗一齊煲，除左可以補血更有效用之外，因為棗類都有抗過敏作用，所以對氣管敏感而引致容易咳嗽都會有調理作用

補益得來又唔會太燥火，所以大人小朋友都可以飲